27.05.2025

Пора экзаменов

    Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». Экзамены представляют нелёгкую, но неизбежную часть нашей жизни. Одни воспринимают экзамены достаточно легко и уверены в успехе. У других – экзамен и возможная оценка за него связаны с беспокойством и тревогой, с серьёзным эмоциональным испытанием.

    Экзамен — это проверка не только знаний выпускника, но и его психологической устойчивости. Именно поэтому необходима психологическая помощь и поддержка учащимся, как во время подготовки, так и во время проведения экзаменов.

    Педагог-психолог Григорьева Е.В. провела встречу с выпускниками детского дома, на которой познакомила воспитанников с основными способами преодоления тревожности и негативных установок относительно предстоящих экзаменов, с техниками саморегуляции и восстановления сил. Все вместе обсудили, как настроить себя на сдачу экзаменов, как снизить эмоциональное напряжение во время подготовки к ОГЭ.

    В конце встречи воспитанникам были даны простые, но эффективные упражнения, которые помогут девятиклассникам справиться со стрессом и вернуть уверенность себе. Были даны памятки-рекомендации по психологической подготовке к ОГЭ.